1. Занимайтесь спортом
Физическая активность улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом и укрепляет иммунитет.
2. Больше витамина С
Ешьте больше цитрусовых, квашенной капусты и картофеля – витамин С отлично поддерживает иммунитет.
3. Промывайте нос
Если, приходя с улицы, будете мыть с мылом руки и промывать солевым раствором нос, то у вас будет больше шансов избежать заболевания. А перед выходом на улицу смазывайте нос оксолиновой мазью.
4. Протирайте пыль
Чаще устраивайте уборку дома и на рабочем месте. Вместе с пылью вы ликвидируете и вирусы, которые могут в ней осесть.
5. Носите чесночный медальон
Повесьте на шею защищающий от гриппа кулон-амулет, в который положи нарезанный зубчик чеснока. А если беспокоитесь по поводу исходящего от вас запаха, то просто поставьте дома и на работе блюдечко с нарезанным чесноком и ежедневно обновляйте его.
Комментариев нет:
Отправить комментарий