Ещё древние целители Востока говорили, что пища - это лекарство, но она может быть и ядом. Всё зависит от того, как ты её используешь. Любой яд в микродозах является сильнейшим лекарством, и любой полезный продукт, если его съесть слишком много, начинает отравлять организм.
Всё дело в количестве съеденной пищи и... во времени. Потому что существуют биоритмологические моменты приёма пищи. Нельзя принимать пищу, когда не работают меридианы пищеварительной системы.
С 5 до 7 часов в наиболее активном состоянии находится меридиан толстого кишечника и зубов. В это время необходимо чистить зубы и делать процедуры по очистке лимфатической системы и кишечника.
С 7 до 9 часов работает меридиан желудка. Это идеальное время для завтрака. Он обязательно должен состоять из лёгкой пищи. Начинать необходимо с термически не обработанных овощей, потому что пищеварительная система должна запускаться сырыми продуктами.
С 11 до 13 часов работает меридиан сердца. В это время нужна интеллектуальная или физическая работа, а также хорошо лечить сердце.
С 13 до 15 часов работает меридиан тонкого кишечника. В это время нужно принимать пищу. причём тяжело перевариваемую. Можно есть мясо, яйца, рыбу, крахмалистую пищу: фасоль, картошку. Но кушать что-то одно, а не всё сразу.
За 30-40 минут до обеда выпивают стакан чая с травами, для подпитки организма витаминами, микроэлементами. После обеда пить можно только через 2 часа. Любая жидкость после еды смывает пищеварительные соки, и съеденная пища плохо усваивается.
С 19 до 21 часов работает меридиан перикарда и половой системы. Это же время максимально благоприятно для физической активности и интимной близости.
С 21 часа до 23 работает меридиан трёх обогревателей, то есть трёх отделов, на которые разбита пищеварительная система: пищевод, желудок, печень и нижний отдел кишечника. В это время надо есть грубоволокнистую пищу, содержащую клетчатку: от неё мы тепло получаем. Она содержится во всех овощах и фруктах, в грубоволокнистой пище.
С 21 до 23 часов, если вы не спите, надо выпить 2-3 стакана кислого молока или поесть овощной салат. То есть это как раз идеальное время, чтобы принимать лёгкую пищу. И ждёте 11 часов вечера. В это время желательно лечь спать - идеальное время для отбоя.
Что касается творческих работников, которые долго не спят, то хотя это и против физиологии, можно в 21 час поплотнее покушать, зарядиться энергией. Но это только для творческих людей, у которых поздние часы - самое рабочее время. При этом им не помешает съесть 200 г творога, 100 г сметаны и 100 г моркови.
Всё дело в количестве съеденной пищи и... во времени. Потому что существуют биоритмологические моменты приёма пищи. Нельзя принимать пищу, когда не работают меридианы пищеварительной системы.
С 5 до 7 часов в наиболее активном состоянии находится меридиан толстого кишечника и зубов. В это время необходимо чистить зубы и делать процедуры по очистке лимфатической системы и кишечника.
С 7 до 9 часов работает меридиан желудка. Это идеальное время для завтрака. Он обязательно должен состоять из лёгкой пищи. Начинать необходимо с термически не обработанных овощей, потому что пищеварительная система должна запускаться сырыми продуктами.
С 11 до 13 часов работает меридиан сердца. В это время нужна интеллектуальная или физическая работа, а также хорошо лечить сердце.
С 13 до 15 часов работает меридиан тонкого кишечника. В это время нужно принимать пищу. причём тяжело перевариваемую. Можно есть мясо, яйца, рыбу, крахмалистую пищу: фасоль, картошку. Но кушать что-то одно, а не всё сразу.
За 30-40 минут до обеда выпивают стакан чая с травами, для подпитки организма витаминами, микроэлементами. После обеда пить можно только через 2 часа. Любая жидкость после еды смывает пищеварительные соки, и съеденная пища плохо усваивается.
С 19 до 21 часов работает меридиан перикарда и половой системы. Это же время максимально благоприятно для физической активности и интимной близости.
С 21 часа до 23 работает меридиан трёх обогревателей, то есть трёх отделов, на которые разбита пищеварительная система: пищевод, желудок, печень и нижний отдел кишечника. В это время надо есть грубоволокнистую пищу, содержащую клетчатку: от неё мы тепло получаем. Она содержится во всех овощах и фруктах, в грубоволокнистой пище.
С 21 до 23 часов, если вы не спите, надо выпить 2-3 стакана кислого молока или поесть овощной салат. То есть это как раз идеальное время, чтобы принимать лёгкую пищу. И ждёте 11 часов вечера. В это время желательно лечь спать - идеальное время для отбоя.
Что касается творческих работников, которые долго не спят, то хотя это и против физиологии, можно в 21 час поплотнее покушать, зарядиться энергией. Но это только для творческих людей, у которых поздние часы - самое рабочее время. При этом им не помешает съесть 200 г творога, 100 г сметаны и 100 г моркови.
Комментариев нет:
Отправить комментарий